Porque a proteína não vai direto para o músculo. Ela precisa ser quebrada em aminoácidos no intestino, e é aí que a microbiota entra em jogo: ela produz enzimas digestivas, fortalece a barreira intestinal e ajuda na absorção dos nutrientes. Se o intestino não está bem, parte da proteína que você consome acaba não sendo aproveitada. Por isso juntamos os dois: um cuida do outro.
Os estudos com Bodybalance® usam 15 g por dia como dose de referência. Trabalhamos com 20 g por dois motivos. O primeiro é a maior absorção do peptídeo, cerca de 33% acima. O segundo é garantir que, mesmo com a variação natural que ocorre na produção durante a mistura, a concentração final entregue no seu corpo fique sempre acima das 15g estudadas.
Foi uma escolha pensada. A literatura mostra que doses em torno de 3 a 5 g por dia de inulina já estimulam o crescimento de bactérias benéficas, especialmente bifidobactérias. Ou seja, uma única lata já entrega uma dose capaz de gerar benefício ao microbioma quando consumida com regularidade. Além disso, doses muito altas de uma vez só, de 8 a 10 g ou mais, aumentam bastante a chance de gases e distensão abdominal, principalmente em quem não está acostumado. Os 3,6 g ficam acima da margem mínima e são bem tolerados pela maioria das pessoas.
Pode. Esse foi justamente um dos motivos da escolha da dose de fibra. Quem tomar duas latas ao longo do dia consome 7,2 g de inulina, quantidade que continua dentro de uma faixa confortável para o intestino. Com uma dose inicial mais alta, tomar duas latas no mesmo dia seria desconfortável para muita gente.